lolo-lady

ø Der Anfang ist immer heute.
 
Manchmal ist es besser losszulassen,wie wen man sich fest an eine Sache bindet und daran kaputt geht

Meta





 

Safe Food List

Oft: Kcal-Angabe in 100g
Ananas 59kcal
Apfel 52kcal
Aprikose 42kcal
Birne 52kcal
Blaubeere 42kcal
Broccoli 24kcal
Brombeeren 30kcal
Buttermilch (fettarm) 39kcal
1 Ei 84kcal
1 Eiweiß 17kcal
Erbsen 69kcal
Erdbeeren 32kcal
Frischkäse (fettarm) 65kcal
Gurke 12kcal
Himbeeren 34kcal
Honig Pro Teelöffel 15,3kcal
Honigmelone 26kcal
Joghurt (fettarm) 49kcal
Kartoffeln 71kcal
Kirschen 59kcal
Kohlrabi 25kcal
Mandarinen 50kcal
Mango 60kcal
Milch (fettarm) 48kcal
Möhren 26kcal
Nektarine 57kcal
Orangen 47kcal
Optiwell Control 45kcal
Pfirsich 39kcal
Pfefferminztee 1 Beutel 2 kcal
Pflaumen 51kcal
Paprika 20kcal
Radieschen 15kcal
Red Bull Sugarfree 9kcal
Rosenkohl 36kcal
Salat 12kcal
Sauerkraut 17kcal
Suppenwürfel 60kcal pro Würfel
Tomaten 17kcal
Trauben 73kcal
Wassermelone 38kcal
Zwiebeln 28kcal
Zitrone 36kcal


Selten: Kcal-Angabe in 100g
Bananen 95kcal
Feta (30 % Fett) 168 kcal
Fruchtsäfte 55kcal
Käse (20 % Fett) 252kcal
Puddingpulver 380kcal
Reis 349kcal
Schinken 180kcal
Vollkornmehl 309kcal
Vollkornbrot 188kcal
Vollkorntoastbrot 231kcal
Vollkornnudeln 323kcal
Weichweizengrieß 325kcal
...



Nie:
Butter
Chips
Döner
Hamburger
Kekse
Kuchen
Palatschinken
Pizza
Pommes
Schlagobers
Torte
Vollmilchschokolade
Weißbrot…

1 Kommentar 26.12.11 19:55, kommentieren

Anas BMI

Ich richte mich nicht nach diesen Werten, weil ich finde das jeder Mensch anders aufgebaut ist und dementsprechend auch mehr oder weniger wiegt. zB.: jemand. wiegt 50kg und ist dünn und jemand anderes wiegt 40kg und ist dicker als der andere.Allerdings finde ich echt interresant die eingenen Werte mit denen hier zu vergleichen , nur zum Spass natürlich =)

BMI 25 - 30

in der Gesellschaft: leichtes Übergewicht
Pro Ana/Mia: FETT!!!

BMI 20 - 25

in der Gesellschaft: Normalgewicht
Pro Ana/Mia: Dick

BMI 18,5 - 20

in der Gesellschaft: dünn
Pro Ana/Mia: Pummelig

BMI 16 - 18,5

in der Gesellschaft: zu dünn
Pro Ana/Mia: normal

BMI 15 - 16

in der Gesellschaft: Krankhaft dünn
Pro Ana/Mia: Sexy & Schlank

1 Kommentar 18.12.11 22:04, kommentieren

Apfel-Ei-Diät

Apfel-Ei-Diät D a u e r :1-2 Tage A b n a h m e : ca. 1kg /Tag D u r c h f ü h r u n g : Ihr dürft so oft ihr wollt einen Apfel und ein hart gekochtes Ei essen. Immer zusammen. Nicht getrennt, sonst klappt's nicht. Zu Trinken gibt es Kaffee, Wasser oder Tee. Umso mehr, desto besser. W i c h t i g : Nicht länger als 2 Tage! Nur einmal im Monat! Macht diese Diät bitte nur mit stabilem Kreislauf und wenn ihr kerngesund seid!

1 Kommentar 18.12.11 22:32, kommentieren

Butterkeks-Diät

Bis zu 200g Butterkekse am Tag essen und viel, viel trinken. Auch Vollkornbutterkekse sind erlaubt. Und Wasser, sowie alle Light Getränke darf man trinken Erfolg: Bis zu 900g an einem Tag. Klingt super! Vor allem, bleiben Kreislaufprobleme und FA- Gedanken so gut wie aus.

26.12.11 19:02, kommentieren

Eiscreme-Diät

Die Eisdiät arbeitet mit dem Prinzip des Stoffwechselankurbelns & basiert auch auf der Monodiät. Der Körper verbraucht mehr Kalorien, um den Körper wieder auf Temperatur zu bringen, als er durch das Eis bekommt. Durchführung: Täglich bis zu 500 g Eis (ohne Waffeln, keine festen Bestandteile, wie Nüsse, Krokant, Schokolinsen, keine Früchte dazu & natürlich keine Sahne!). Vor- & Nachteile: -Die Diät schafft 5 Kg in 7 Tagen -Die Milch im Eis ist gesund -Der Körper bekommt genügend Zucker Diese Diät funktioniert nur in kälteren Monaten, da der Körper im Sommer natürlich keine Probleme hat wieder auf seine Temperatur zu kommen.

26.12.11 19:05, kommentieren